test

warsztaty

W dniu 18 września 2019r w Sali Instytutu Pielęgniarstwa

w Krakowie ul. Kopernika 25 od godz 14,00  ( do godz 17,00) odbędą się warsztaty, które poprowadzi

trener personalny Konrad Mężyński.

Serdecznie zapraszamy .

Czytaj dalej...

Wyjazd do Częstochowy

Pielgrzymka na Jasną Górę

5.10.2019r

Zapisy wraz z wpłatą 50 zł w klubie w godzinach codziennych dyżurów.

PROSZĘ PODAWAĆ NUMER TELEFONU KONTAKTOWEGO

(Zgłoszeń telefonicznych nie przyjmujemy).

Czytaj dalej...

wykład 2.09.2019r

Wykład na temat „żywienia po chorobie nowotworowej”,

z uwzględnieniem nadwagi przeprowadziła w dniu 2.09.2019 r.

dietetyczka- Pani mgr inż. Kinga Pieleszko.

Uczestniczkami były licznie zgromadzone krakowskie amazonki.

Na wstępie Pani Kinga omówiła działanie żeńskich hormonów- estrogenów, których nadmiar odpowiada za raka piersi. Również za chorobę nowotworową piersi odpowiedzialne są geny. Dlatego jest konieczność wykonywania prewencyjnych testów BRC 1 i BRC 2 u kobiet obciążonych genetycznie

tą chorobą.

Odpowiednia dieta czyli właściwy sposób odżywiania wpływa nie tylko na zdrowie, lecz na zachowanie smukłej sylwetki, dobrego samopoczucia.

Dowiedziałyśmy się w jaki sposób i w jakiej ilości dobierać na talerzu spożywane produkty. Których należy unikać, gdyż są szkodliwe, a które powinny znaleźć się

w diecie. Słuchaczki zadawały pytania odnośnie odżywiania otrzymując fachowe odpowiedzi i porady.

Wykład został sfinansowany z dotacji Gminy Miejskiej Kraków w ramach zadania z zakresu zdrowia publicznego

  1. “ Program profilaktyczno-edukacyjny dotyczący sposobu odżywiania kobiet po chorobie nowotworowej piersi, ze szczególnym uwzględnieniem nadwagi”

 

 

                                                              

             zdjęcia Facebook amazonkikrakow

Czytaj dalej...

zebranie

W poniedziałek 2.09.2019 o godz. 14.00 w klubie “Amazonki”, ul. Garncarska 9 odbędzie się wykład
Pani Dietetyczki  na temat:
"żywienia w chorobie nowotworowej, ze szczególnym uwzględnieniem nadwagi".
 
Bardzo serdecznie zapraszamy wszystkie koleżanki.
Czytaj dalej...

Spartakiada Niepołomice

            

      24 lipca 2019r. na polanie leśnej Leśnictwa Sitowiec w Puszczy Niepołomickiej krakowskie „Amazonki” wzięły udział w  rywalizacji sportowej  podczas „II Małopolskiej Spartakiady Amazonek”. W konkurencjach sportowych wzięło udział ponad 20 zawodniczek.

 Patronat Honorowy nad wydarzeniem sprawował Dyrektor Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych  w Krakowie.

Spartakiadzie towarzyszyły nie tylko piękne okoliczności puszczańskiej przyrody, ale również przyjazna pogoda (ciepło ale nie za gorąco), pozwalająca na rozegranie zawodów. Spartakiada składała się z trzech części: zajęć edukacji przyrodniczo-leśnej, części sportowo-rehabilitacyjnej oraz biesiadnej w okolicznościach przyrody.

Spartakiada została bardzo dobrze przygotowana od strony organizacyjnej przez leśników z Nadleśnictwa Niepołomice. Ciekawą wiedzą leśną, pomocą i życzliwością obdarował nas leśnik Pan Michał Wieciech, który przygotował ciekawe warsztaty edukacji przyrodniczej. Amazonki uczyły się np. jak rozpoznawać i rozróżniać grzyby jadalne od trujących, jak rozeznać gatunki ptaków (na podstawie ich śpiewu), poznały na czym polega gospodarka leśna. Pan Michał przeprowadził sprawnie zawody oraz pomógł przewieźć z centrum Niepołomic do Polany Sitowiec -i z powrotem - Panie z problemami sprawności ruchowej.

Największym dopingiem cieszyły się trzy kluczowe konkurencje: strzelanie z łuku (ta konkurencja przygotowana została na wzór strzelania z łuku mitologicznych „Amazonek”), układanie wieży z klocków drewna oraz rzut drewnianą kostką do celu a także  wbijanie gwoździa do drewnianego kloca. Celem tych dyscyplin była koordynacja ruchowa, umiejętność oceny odległości, koncentracja oraz ocena i podnoszenie sprawności fizycznej.

Zwyciężczynie w poszczególnych konkurencjach zostały obdarowane nagrodami współfinansowanymi przez Urząd Miasta Krakowa- Wydział Polityki Społecznej i Zdrowia. Pamiątkowe upominki ufundowane przez Nadleśnictwo Niepołomice otrzymały również wszystkie zawodniczki uczestniczące w zmaganiach.

Podczas wspólnej, leśnej biesiady na zielonej polanie dyskusjom o emocjach sportowych nie było końca.

Organizację wydarzenia współfinansował Urząd Miasta Krakowa - Wydział Polityki Społecznej i Zdrowia w ramach realizacji zadania publicznego pod tytułem "Organizacja cyklicznych zajęć sportowych dla kobiet po operacji raka piersi".

 

                                                                                     

Zdjecia facebook amazonki krakow

    

         

 

    

 

 

 

        

    

 

 

 

 

 

 

Czytaj dalej...

Spartakiada

W dniu 24 lipca 2019r odbędzie się

Spartakiada Krakowskich Amazonek.

Będziemy gościć na Polanie Sitowiec  w Niepołomicach.

Zapewniamy moc atrakcji i dobrego humoru.

Dojazd do Rynku w Niepołomicach autobusem linii 301.

Przystanek przy Tesco ul. Wielicka o godz 11,47 (odjazd).

Dalszy transport zapewnia Nadleśnictwo Niepołomice.

Zapraszamy  nasze Amazonki.

                                               Zarząd KTA

                                               i Nadleśnictwo Niepołomice

Czytaj dalej...

Sieraków 2019r

 

 

Od soboty 29.06.2019r. do piątku 5.07.2019r. w Sierakowie w hotelu Kama Park przebywały amazonki stowarzyszeń z całej Polski.

Zorganizowane w grupach uczestniczyły w warsztatach artystycznych: malarstwa, florystyki,szydełkowania, koralików i decoupage,

a efekty prac zaprezentowane zostały podczas wernisażu.

W ramach Akademii Dobrych Praktyk odbyły się warsztaty szkoleniowe a zakresu Zarządzania w Organizacjach Pacjentów.

W piątek 4.07.2019r. wszyscy świętowali Galę Jubileuszu 25 - lecia Federacji Stowarzyszeń Amazonki. Były odznaczenia, podziękowania,dyplomy,

który wręczono również naszej prezes Marii Borowieckiej. Na ręce Zarządu dla Feredacji przedstawicielki Unii z całej Polski złożyły piękne życzenia.

Unię Małopolską reprezentowały przedstawicielki klubów z Krakowa i Oświęcimia.

Był wspaniały tort, pokazy strojów zaprojektowanych przez Ewę Minge, recital Hanny Śleszyńskiej.

Atmosfera wspaniała, wiele dobroci i radości.

Wielkie podziękowania należą się Zarządowi Federacji za przygotowanie warsztatów i doskonałą uroczystość.

Zdjęcia Facebook amazonki krakow

 

 

 

 

 

 

 

Czytaj dalej...

Ognisko u Lidzi 2019r.

 

Rocznicę powstania naszego klubu amazonek zawsze świętowałyśmy w maju u Lidzi na działce w Tyńcu.

Niestety w tym roku maj był bardzo deszczowy, więc tym razem nasza Droga Organizatorka zaprosiła nas

w czerwcu.(2019r)

 Atmosfera  spotkania była miła, wesoła, pełna pyszności nie tylko grillowych , humory dopisały, tylko szkoda, że było nas tak mało.

  Tym razem również wina pogody, upał był ponad 30 stopni, nie wszystkie koleżanki były tak odważne jak my, aby ruszyć się z domu.

          Lideczko, wielkie dzięki za Twój trud.

zdjęcia Facebook amazonki krakow

Czytaj dalej...